Wie kann man die gefürchtete Magengrippe diesen Winter verhindern und natürlich behandeln?

Wie kann man die gefürchtete Magengrippe diesen Winter verhindern und natürlich behandeln?

Von Sara Tipton, Ready Nutrition

Es scheint immer so, als ob diese Jahreszeit die Magengrippe zusammen mit allen anderen Viren in der Öffentlichkeit bringt. Aber es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie krank werden, und es gibt natürliche und gesunde Wege, um sicherzustellen, dass Sie sich schneller besser fühlen, wenn Sie mit diesem üblen Fehler fertig werden.

Was ist die Magengrippe?

Die Magengrippe, auch Gastroenteritis genannt, ist eine Infektion des Darms. Die für diese Krankheit verantwortlichen Viren sind häufig das Norovirus und das Rotavirus. Zu den Symptomen der Magengrippe gehören Übelkeit, Erbrechen, wässriger Durchfall, leichtes Fieber und Bauchschmerzen. Normalerweise klingen diese Symptome in weniger als zwei Tagen oder in einigen Fällen sogar 24 Stunden ab. Die Mayo-Klinik schlägt vor, einen Arzt zu konsultieren, wenn das Erbrechen länger als zwei Tage andauert, blutiger Durchfall vorliegt, Sie Blut erbrochen haben oder etwa 104 Fieber haben. All dies kann Anzeichen für eine schwerere Infektion sein, die nicht durch das Norovirus oder Rotavirus verursacht wird .

Noroviren: Sowohl Kinder als auch Erwachsene sind von Noroviren betroffen, der weltweit häufigsten Ursache für lebensmittelbedingte Erkrankungen. Eine Norovirus-Infektion kann Familien und Gemeinschaften durchdringen. Es ist besonders wahrscheinlich, dass es sich in engen Räumen zwischen den Menschen ausbreitet. In den meisten Fällen greifen Sie das Virus aus kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser auf, obwohl auch eine Übertragung von Mensch zu Mensch möglich ist.

Rotavirus: Weltweit ist dies die häufigste Ursache für eine virale Gastroenteritis bei Kindern, die normalerweise infiziert sind, wenn sie ihre Finger oder andere mit dem Virus kontaminierte Gegenstände in den Mund stecken. Die Infektion ist bei Säuglingen und Kleinkindern am schwerwiegendsten. Erwachsene, die mit Rotavirus infiziert sind, haben möglicherweise keine Symptome, können aber dennoch die Krankheit verbreiten. Dies ist besonders in institutionellen Einrichtungen von Belang, da infizierte Erwachsene das Virus unwissentlich auf andere Personen übertragen können.

-Die Mayo-Klinik

Magengrippe verbreitet sich leicht!

Sie können entweder mit dem Norovirus oder dem Rotavirus infiziert sein, indem Sie Utensilien mit einer infizierten Person teilen, kontaminiertes Wasser trinken oder kontaminierte Lebensmittel essen. Sie könnten sich auch infizieren, wenn Sie das Handtuch eines Kranken benutzen.

Was tun, wenn Sie krank werden?

Wenn Sie ein Erwachsener sind, möchten Sie vermeiden, andere zu infizieren, und sorgen Sie dafür, dass niemand anderer krank wird. Wenn jemand in Ihrem Haus eine virale Gastroenteritis hat, desinfizieren Sie harte Oberflächen wie Tresen, Wasserhähne und Türknöpfe mit einer Mischung aus 2 Tassen (0,47 Liter) Bleichmittel und 1 Gallone (3,8 Liter) Wasser. Waschen Sie ihre Bettwäsche wenn möglich mit Bleichmittel. Viele Websites und medizinische Fachkräfte schlagen vor, ein krankes Familienmitglied zu isolieren. Vor kurzem bekam mein Sohn die Magengrippe, und weil er ein kleiner Junge ist, haben wir ihn nicht in seinem Zimmer isoliert. Wir ließen ihn auf der Couch schlafen und sahen den ganzen Tag Filme. Abhängig davon, welches Familienmitglied krank ist, ist Isolation manchmal nicht möglich oder fördert die Moral im Haushalt. Wir gaben ihm eine große Schüssel für den Fall, dass er sich übergeben musste. Nachdem er ausgespült worden war, mussten wir uns gründlich die Hände waschen und alle anderen Kinder von ihm fernhalten. Sobald er geheilt war, machte ein schneller Desinfektionsspray auf der Couch den Trick und niemand sonst wurde krank. Ermutigen Sie viel Ruhe, wenn Sie oder Ihr Kind krank werden!

Stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, hydratisiert zu bleiben. Häufig bleibt das Wasser während der Magengrippe nicht niedrig, sondern versuchen Sie, auf Eischips zu fressen, um etwas Feuchtigkeit zu erhalten. Vermeiden Sie Diuretika wie Kaffee, schwarzen (koffeinhaltigen) Tee und Alkohol.

Machen Sie einen Ingwerpfefferminztee. Es ist bekannt, dass sowohl Ingwer als auch Pfefferminze Magenentzündungen lindern und die Verdauung fördern, indem sie Übelkeit und Erbrechen lindern. Um Minztee herzustellen, nehmen Sie einfach ein paar frische Minzblätter, kochen Sie diese in etwas Wasser und belasten Sie den Aufguss. Für einen zusätzlichen Schub reiben Sie ein paar frische Ingwerwurzeln (etwa einen halben Teelöffel als starker Geschmack) und rühren Sie sie in Ihre gekochte Minzmischung. Der Tee ist ein natürlicher Weg, um einen Magenverstimmung zu beruhigen und hoffentlich etwas Wasser in den Körper zu geben.

Verhütung

Obwohl es einen Impfstoff für das Rotavirus gibt, gibt es keinen für das Norovirus (es wird noch getestet). Durch einfache Hygiene können beide Viren verhindert werden. Wasch deine Hände bevor du isst. Wenn das Waschen nicht möglich ist, verwenden Sie Handdesinfektionsmittel oder Desinfektionstücher, und stellen Sie sicher, dass auch Ihre Kinder dies tun. Lehren Sie nach dem Toilettengang gute Gewohnheiten, vor allem an öffentlichen Orten. Es ist am besten, warmes Wasser und Seife zu verwenden und die Hände mindestens 20 Sekunden lang kräftig zu reiben. Denken Sie daran, sich um die Nagelhaut, unter den Fingernägeln und in den Falten der Hände zu waschen. Dann gründlich ausspülen. Du solltest auch:

  • Waschen Sie alles Obst und Gemüse und kochen Sie Meeresfrüchte vor dem Essen gründlich.
  • Menschen, die sich krank fühlen, sollten es vermeiden, sich bei der Zubereitung von Speisen für andere zu engagieren.
  • Wischen Sie die Griffe des Warenkorbs vor dem Gebrauch mit Desinfektionstüchern ab.
  • Verwenden Sie einen Geschirrspüler anstelle von Handwäsche.

Es bleibt zu hoffen, dass Sie und Ihre Familie durch kleine Änderungen den ganzen Winter über gesund bleiben. Und wenn Sie krank werden, denken Sie daran, die Magengrippe ist nur von kurzer Dauer, und Sie sollten in kürzester Zeit wieder dabei sein! Wenn Sie länger als zwei Tage krank sind, suchen Sie einen Arzt auf.

* Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten gedacht. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder Arzt.

Die Magengrippe macht nie Spaß. Lernen Sie, wie Sie die gefürchtete Magengrippe diesen Winter vorbeugen und natürlich behandeln können.

Diese Informationen wurden von Ready Nutrition zur Verfügung gestellt

Ursprünglich am 28. Dezember 2018 veröffentlicht