Verwandeln Sie Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine mit Ketogener Fütterung

Verwandeln Sie Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine mit Ketogener Fütterung

Abnehmen war schon immer eine schwierige Aufgabe und daher nicht leicht zu erreichen, da es viel Mühe und Lust kostet, diese Kilos zu verlieren, zusätzlich zu Diäten, die wirklich gut sind und dazu führen, dass Sie wirklich abnehmen und nicht Ihre Zeit . Ich gehe davon aus, dass Sie sich natriumarm ernähren müssen, um Ergebnisse zu erzielen

Deshalb bringen wir Ihnen heute eine Verwandeln Sie Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine mit ketogener Fütterung. So wie es ist, müssen Sie nur die ketogene Fütterung respektieren.

Es ist als ketogene Diät bekannt und mehr als eine Diät ist ein Lebensstil.

Wissen, was es ist und wie man es befolgt.

Ketogene Ernährung: die Art zu essen, die schlank macht

Die Ernährung basiert hauptsächlich auf der Tatsache, dass Sie nur proteinreiche und kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen müssen, sodass die Ernährung fett- und proteinreich, aber kohlenhydratarm ist.

Dies ist, was nach ketogener Fütterung Sie essen müssen, um Fett zu verbrennen.

Das Fleisch

Wie Schinken, Huhn, Schweinefleisch, Rindfleisch oder Rindfleisch.

Fisch

Vorzugsweise blau wie Thunfisch oder Lachs, da sie reich an Eiweiß und auch an Omega-3-Fettsäuren sind.

Milchprodukte

Wie Käse, Joghurt oder Milch unter anderem, um eine korrekte ketogene Ernährung zu erhalten.

Denken Sie daran, dass Sie in dieser Diät kein Brot oder etwas, das gebacken wird, essen können.

Beispielmenü basierend auf der ketogenen Diät

  • Vormittag: Eine Scheibe Schinken und Käse, Rührei und eine Tasse grüner Tee.
  • Vormittag: Ein Joghurt oder Oliven (eine Handvoll)
  • Mittagessen: Das Fleisch, das Sie ohne Grenzen essen möchten, während es geröstet, gegrillt oder gebacken und mit Eiern gefüllt wird.
  • Snack: Ein Joghurt
  • Abendessen: Es kann ein gegrilltes Hähnchen mit Spinat und frischem Salat sein.

Hinweis: Denken Sie daran, sich natriumarm zu ernähren