Grundlegendes zu Adern und Übung

thumbnail

Millionen von Menschen leben irgendwann im Laufe ihres Lebens mit Krampfadern und Fadenadern. Diese Venenprobleme sind für manche Erwachsene nicht mehr als ein kosmetisches Problem, während andere anhaltende Schmerzen und Beschwerden bei Venenstörungen auftreten. Im Laufe der Zeit, wenn nicht behandelt, Krampfadern und Fadenadern kann ein größeres gesundheitliches Anliegen für die Patienten werden, da sie die Lebensqualität der Patienten einschränken, indem sie einschränken, wie viel sie an den Dingen beteiligen können, die sie lieben Übung ist eine der Aktivitäten, die durch Krampfadern negativ beeinflusst werden kann.

Wenn Sie eine Venenstörung wie Fadenvenen oder Krampfadern haben und sich fragen, wie Bewegung entweder eine Rolle in ihrer Entwicklung gespielt hat oder wie sie die Heilung beeinflussen kann, sind Sie nicht alleine. Viele Menschen möchten wissen, was Venenstörungen verursacht, und ob vor oder nach der Behandlung Bewegung möglich ist. Nachfolgend finden Sie die Antworten auf diese dringenden Fragen sowie einige Anleitungen zum Umgang mit Krampfadern und Fadenadern im Laufe der Zeit.

Was verursacht Venenstörungen?

Venenprobleme werden meistens durch Blutgerinnsel oder Krampfadern verursacht. Wenn die Venen im Körper gesund sind, fließt das Blut kontinuierlich von den Gliedmaßen zurück in Richtung Herz, ohne dass es zu Problemen kommt. Wenn die Venen mit der Zeit schwach werden oder vollständig zusammenbrechen, hat es das Blut schwer, dorthin zu gelangen, wo es hin und her geht venöse Insuffizienz. Wenn das Blut nicht wie beabsichtigt zum Herzen zurückkehren kann, sammelt es sich in den Beinen an und verursacht Krampfadern und Fadenadern.

Krampfadern erzeugen bläulich-violette, sichtbare Beulen oder Büschel in den Beinen, wo sich der Blutfluss nicht richtig bewegt. Es kann auf den ersten Blick ein kosmetisches Problem sein, aber letztendlich kann es zu Schmerzen, Juckreiz, Schwellungen und anderen Beschwerden führen, die ein normales Leben erschweren. Bei einigen Erwachsenen besteht möglicherweise ein höheres Risiko, Krampfadern zu entwickeln, wenn sie fettleibig sind, derzeit schwanger sind, ein Trauma der Beine haben oder in der Familienanamnese eine Veneninsuffizienz aufweisen.

Ist Übung eine Option?

Wenn Krampfadern oder Fäden auftreten, fragen sich viele, ob Bewegung noch eine Option für sie ist. Experten sagen, dass Übung die erste Verteidigungslinie für das Funktionieren der Venen ist, und dass ein gesunder, aktiver Lebensstil nicht direkt zu Krampfadern führt. Sobald Venenprobleme auftauchen, werden jedoch Trainingsprogramme durchgeführt sollte angepasst werden so dass keine weiteren Schäden oder Beschwerden auftreten.

Für die meisten werden leichtere Übungen empfohlen, die weniger Druck auf die Beine und Gelenke ausüben. Dies kann das Gehen anstelle des Laufens oder das Bewegen eines Laufs auf eine weichere Oberfläche sein, die nicht so auf den Beinen stößt. Für diejenigen, die Gewichte heben, ist das Anfahren mit leichteren Gewichten hilfreich, um die gebrochenen Venen nicht zusätzlich zu belasten. Schwimmen, Radfahren und elliptisches Training können hilfreich sein, um aktiv zu bleiben, ohne die Venen weiter zu schädigen.

Eine besondere Überlegung ist die Nachbehandlungsroutine. Viele Menschen erhalten eine Behandlung für Entfernung der Fadenadern Dazu gehört eine minimal-invasive Injektion, um im Laufe der Zeit gebrochene Venen zu beseitigen. Eddie Chaloner, Venenexperte einer führenden Venenklinik in Großbritannien, erklärt: „Die Intensität der Übungen variiert zwischen den Patienten nach der Behandlung. Es ist jedoch ratsam, ein oder zwei Wochen lang schwere Übungen zu vermeiden, während der Heilungsprozess stattfindet.“ Während Einzelpersonen unwahrscheinlich sind Wenn Sie nach dem Entfernen der Venenader weitere Verletzungen verursachen, können Schmerzen auftreten, bis die Beine vollständig verheilt sind.

Andere Möglichkeiten, Krampfadern oder Fadenadern zu behandeln

Ein gesunder, aktiver Lebensstil hilft, Krampfadern vorzubeugen und Fadenadern zu bilden. Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, Schmerzen, Juckreiz oder Schwellungen aufgrund von Venenerkrankungen zu lindern, wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Bewegung eine Option ist. Kompressionsstrümpfe werden häufig für Krampfadern oder Fadenadern empfohlen. Das Tragen dieser speziellen Strümpfe trägt zur Verbesserung der Durchblutung der Beine bei und verringert den Druck auf die gebrochenen Venen. Obwohl dies keine Venen behandelt, hilft es bei der Schmerzlinderung. Auch die Erhöhung der Beine zu einem Tagesablauf, insbesondere nach längerem Sitzen oder Stehen, kann zu einer Verringerung der Beschwerden beitragen.

Krampfadern sind ein häufiges Problem bei Erwachsenen, aber es besteht keine Notwendigkeit, die Aktivitäten, die Sie lieben, vollständig einzustellen. Sprechen Sie mit Ihrem Venenspezialisten oder Ihrem Arzt über das Trainingsprogramm, das für Ihre Situation am sinnvollsten ist, und ob Anpassungen nach einer Krampfader- oder Fadenvenenbehandlung erforderlich sind.

Der Beitrag „Verstehen von Fadenadern und Übung“ erschien zuerst im Women Daily Magazine.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zurück nach oben