Kategorie: Gesunde Essen

Erspähen sie hier Tolle Ideen im Zusammenhang schnelle und nach wie vor hierfür gesunde Gerichte. Gesund essen und sich rundum anfühlen.

Das Wunder im Blatt Basilikum. Wirkt Wunder für Ihre Gesundheit. Wie also?

Basilikum ist Dir sicher als aromatisches Gewürz bekannt. Gerade aus der italienischen Küche ist es nicht wegzudenken. Weniger bekannt ist die Tatsache, dass Basilikum eine unglaubliche Fülle an gesunden Inhaltsstoffen aufweist. Es ist ein wahres Multitalent, heilsam für Körper und Seele! Sogar wenn Du nur eine kleine Menge an Basilikum täglich zu Dir nimmst, wird […]

7 gesunde Mahlzeiten Unter 300 Kalorien, die im Protein hoch sind

Ich bin auch ein Protein-Wahnsinniger! Wenn ich nicht bei jeder Mahlzeit genug davon bekomme, stelle ich fest, dass ich in kürzester Zeit wieder hungrig bin. Also ohne weiteres, hier sind sieben proteinreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen und mehr. Jeder kommt mit weniger als 300 Kalorien! Geladenes Hühnchen Fajita Omelett Gesamtrezept: 241 Kalorien, 3,5 g Gesamtfett […]

Welche Bananen kaufen Sie? Die Wahl der Farbe ist vielleicht wichtiger, als ihr denkt…

Gelb ist die beste Farbe für eine Banane – oder? Grün ist zu hart, braun zu weich – die goldgelbe Mitte ist genau richtig. Tatsächlich bringt jedoch jede Reifestufe der Banane Vor- und Nachteile mit sich, die weit über die äußere Erscheinung und den Geschmack hinausgehen. Die Farbe der Frucht beeinflusst daher, wie euer Körper […]

Blumenkohlpüree schmeckt ähnlich wie Kartoffelpüree, aber mit weniger Kohlenhydraten.

Pürierter Blumenkohl Blumenkohlpüree schmeckt ähnlich wie Kartoffelpüree, aber mit weniger Kohlenhydraten. Top mit gehackten Kräutern und geriebenem Käse, wenn Sie möchten. Für 4 Personen Zutaten: 1 mittelgroßer Blumenkohl, behauen und in kleine Röschen geschnitten (ca. 6-7 Tassen) 1 Esslöffel Olivenöl extra vergine 1/2 Teelöffel feines Meersalz 1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer Methode: Einen großen Topf […]

Schnelles Ofengemüse mit leckerem Wintergemüse

Schnelles Ofengemüse mit leckerem Wintergemüse / Gesundes Essen mit vielen Vitaminen, schnell und einfach zubereitet. ZUTATEN 1 kleine Süßkartoffel 15 Stück Rosenkohl 1 kleine rote Zwiebel 20 kleine Kartoffeln 4 EL Olivenöl 100g Feta 1 EL Paprikagewürz 1 TL Basilikum 1 TL Rosmarin Salz und Pfeffer ANLEITUNG Das Gemüse waschen. Süßkartoffel, Kartoffeln und Zwiebel und in kleine Stücke schneiden. Die […]

Muskeln aufbauen mit Leckerer Hirsebrei

Dieser Himbeer-Hirse-Traum macht nicht nur optisch etwas her. Es enthält viele Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate und Eiweiß, eine wirklich gute Kombination für den perfekten Start in den Tag. Wenn es am nächsten Morgen schnell gehen muss, kann sich der Hirsebrei auch am Vorabend hervorragend zubereiten. Ein sättigendes und leckeres Frühstück zum Mitnehmen, was kann man mehr […]

Das Frühstück, das mein Cholesterin, Fett und Blutzucker tötete

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn es steigert Ihre Energie, verbessert Ihre Konzentration und hilft Ihnen, den ganzen Tag Kalorien zu verbrennen. Zahlreiche Studien verbinden das Frühstück mit einem guten allgemeinen Gesundheitszustand, besserem Gedächtnis und geringeren Chancen für verschiedene Gesundheitsprobleme, einschließlich Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel usw. Das Auslassen des Frühstücks kann […]

Diese 14 Gemüse enthalten mehr Eisen als Fleisch

Eisen ist für unsere allgemeine Gesundheit unerlässlich, da es bei zahlreichen Prozessen, die im Körper ablaufen, eine Rolle spielt. Einige reiche Nahrungsquellen für Eisen sind Algen, rotes Fleisch, Krebstiere, Schokolade und Gewürze. Obwohl es in vielen Lebensmitteln vorkommt, ist es vielen Menschen unzulänglich, da es nicht immer gut in unseren Körper aufgenommen wird. Unser Körper […]

Diese gemeinsamen Zutaten und 15 Minuten sind alles, was Sie brauchen, um eine Sinus-Infektion zu töten

Sinus Infektionen kann wirklich miserabel sein, begleitet von Symptomen wie Kopfschmerzen, Schmerzen und Sinus-Druck. Sinusitis ist der medizinische Begriff für die meisten Arten von Nasennebenhöhlenentzündungen und umfasst die Entzündung der Nasenhöhlen und Nasennebenhöhlen, die Atemnot, Druck und Schmerzen verursachen können. Es kann durch virale, allergische, bakterielle und Pilzinfektionen verursacht werden, so dass es ansteckend sein […]

20 Tägliche gesunde Lebensmittel, die Ihren Körper natürlich entgiften und reinigen

Diuretika sind vorteilhaft, da sie den Blutdruck senken, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen und beim Abnehmen helfen. Die folgenden diuretischen Nahrungsmittel helfen Ihnen, den Körper von Giftstoffen und überschüssigen Flüssigkeiten zu reinigen und zeigen deutliche Verbesserungen der Gesundheit: Petersilie Petersilie ist eines der stärksten natürlichen Diuretika. Es ist reich an Antioxidantien und Nährstoffen, […]

Ein Schilddrüsensaft Jeder mit einer Entzündung oder Hormonstörung sollte einmal pro Woche trinken

Die Funktion der Schilddrüse besteht darin, verschiedene Hormone im gesamten Körper zu verteilen und so die Körpertemperatur, Menstruationszyklen, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Cholesterinspiegel, Atmung, Gehirnentwicklung, die Funktion des Herzens und des Nervensystems, den Kalziumspiegel im Blut zu regulieren. und Hautintegrität. Daher ist es von großer Bedeutung, die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen und seine gesunde Funktion zu […]

Ich habe nie daran gedacht, dass meine Diabetiker und die Mitbewohner meiner Ehemänner dadurch enttäuscht würden

Das Chayote ist eine Pflanze, die als Gemüse verwendet wird, um einige unserer leckeren Gerichte in der Küche zuzubereiten, und wird auch als Chayote bezeichnet. Viele Menschen konsumieren es jedoch, weil es nicht viel Geschmack hat, entscheiden sich viele Menschen, es nicht zu essen, weil sie einfach nichts Geschmackloses essen möchten und was sie nicht […]

SQUEEZE 1 ZITRONE MIT 1 TABLESPOON OLIVENÖL, und Sie werden mich für den Rest Ihres Lebens daran erinnern

Natürliche Medizin wurde in der letzten Zeit in großem Umfang eingesetzt, dank dessen sie mit sehr wenig Geld viele Krankheiten und das Risiko von Nebenwirkungen heilen kann. Der Körper sammelt täglich größere Mengen an Giftstoffen. Die Leber, die Nieren, der Darm – alle diese Organe, und nicht nur diese, kämpfen für die Reinigung der Giftstoffe […]

48 Nahrungsmittel, um Ihre Hormone auszugleichen, den Stoffwechsel zu steigern und Gewicht zu verlieren

Das hormonelle Gleichgewicht, eine gesunde und strahlende Haut und ein optimal funktionierendes Fortpflanzungssystem sind für jeden Einzelnen von großer Bedeutung. Sie sind jedoch nicht schwer zu erreichen, da eine nahrhafte und nährstoffreiche Ernährung großartige Wirkungen hat. Unsere Hormone steuern den Stoffwechsel, die Stimmung, die Verdauung und die Libido. Wenn unserem Körper andererseits wichtige Nährstoffe fehlen, […]

Dies ist das perfekte Frühstück zum Abnehmen und Reinigen des Körpers von Giftstoffen

Frühstück wird als die wichtigste Mahlzeit des Tages betrachtet, da sie uns mit Energie versorgt, um in unseren täglichen Aktivitäten zu arbeiten. Aber das Wichtigste ist, nichts zu essen, sondern etwas nahrhaftes zu essen und gleichzeitig dabei zu helfen, Giftstoffe freizusetzen, abzunehmen und den Tag auf geeignete Weise zu beginnen. Dieses Mal teilen wir das […]

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