3 MÖGLICHKEITEN, DAS DOPPELTE KINN OHNE PILLEN, INJEKTIONEN ODER CHIRURGIE ZU VERLIEREN

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Das erste, was uns bei jemandem auffällt, ist ihr Gesicht, und es wäre sehr unattraktiv, wenn es etwas Fett gibt.

Viele Menschen geben ständig alles, was sie brauchen, um das angesammelte Fett im Gesicht oder im Nackenbereich zu verlieren, weil es für sie keine körperlichen Übungen gibt. Und selbst wenn Sie auf Diät sind oder Sie zählen und die Kalorien reduzieren, die Sie aufnehmen, hat dies keinen positiven Effekt.

Nachfolgend präsentieren wir Ihnen die Top 3 der effektivsten Übungen, um die Gesichtsmuskeln zu straffen und den doppelten Kinn zu beseitigen:

1. Wangenübungen

Saugen Sie einfach die Wangen sehr fest ein und lächeln Sie in dieser Position, ohne die Wangen loszulassen. Diese Übung kann die Muskeln unseres Kiefers, der Wangen und des gesamten Gesichts trainieren.

2. Kinnerhöhungen

Um das Doppelkinn zu beseitigen, führen Sie die Kinnanhebung durch. Gehe nach oben zur Decke und versuche es einfach zu küssen, genau wie ein Fisch mit deinem Mund, und halte ihn für ein paar Sekunden. Machen Sie jeden Tag ein paar Wiederholungen.

3. Trainieren der Gesichtsmuskeln

Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln stärken und nach dem Abnehmen trainieren möchten, führen Sie diese Übungen wie in dem oben genannten Video aus.

Full Body Fat Loss

Die Hauptsache, um das Fett im Gesichtsbereich zu reduzieren, ist der Gewichtsverlust. Und hier sind einige Möglichkeiten, um das Körpergewicht sehr effektiv zu reduzieren:

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Frühstück

Lassen Sie das Frühstück nie aus, denn es ist das wichtigste des ganzen Tages. Ein Frühstück stärkt oder kurbelt den Stoffwechsel an, was für den ganzen Tag enorme Mengen an Energie produziert. Um den Stoffwechsel noch zu steigern und den Prozess der Kalorienverbrennung zu beschleunigen, trainieren Sie ein wenig vor dem Frühstück.

2. Kalorien reduzieren

Die tägliche Kalorienzufuhr sollte begrenzt sein. Wenn Sie die Kalorienzufuhr einschränken, erkennen Sie, welche Nahrungsmittel Ihre Gesundheit verbessern und welche nicht.

3. Reduzieren Sie die Alkoholaufnahme

Die Speicheldrüsen in unserem Gesichtsbereich werden durch den Konsum von Alkohol beeinträchtigt und schwellen an, was zur Entwicklung von Doppelkinn und aufgeblähtem Gesicht führt. Daher sollten Sie den Alkoholkonsum so weit wie möglich vermeiden oder reduzieren, um dies zu vermeiden, und eine klare und glatte Haut erhalten.

4. Vermeiden Sie Zucker und Süßigkeiten

Häufig tritt ein fettes Gesicht aufgrund von Wassereinlagerungen oder Blähungen auf. Meist sind diese beiden Bedingungen auf Zucker oder Salz zurückzuführen. Daher sollten Sie jegliche Art von Lebensmitteln, die verarbeitet wird, wie z. B. Soda, Süßigkeiten, Süßigkeiten oder jegliche Art von Konservenprodukten, vermeiden. Alle diese Produkte durch einige Früchte und frisches Gemüse ersetzen.

Sobald Sie anfangen, diese verarbeiteten Nahrungsmittel, Zucker, Alkohol und Alkohol zu vermeiden, trinken Sie die erforderliche Wassermenge, die zu Blähungen führt, und sobald Sie mit dem Training und dem Training beginnen, werden Sie viele Vorteile erleben.

Sie werden die Änderungen sofort bemerken, was Sie zu noch gesünderen Veränderungen in Ihrem Leben anregen wird. Auf diese Weise haben Sie im Allgemeinen einen schlanken Körper und ein schlankes Gesicht.

Quelle: https: //getnaturalmedicine.com/2018/02/11/3-ways-lose-double-chin-without-pills-injections-chirurgie/

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