22 Non-Dairy Foods Rich In Vitamin D und Kalzium zu schützen Sie von Diabetes, Herzinfarkt, Brustkrebs und Doppelpunkt Krebsarten


Molkerei Produkte werden meist geschätzt für ihren hohen Kalzium und Vitamin D-Gehalt. Aber Laktose-Intoleranz hat gewordenes der führenden Gesundheitsprobleme in den 21St Jahrhunderte. Laktose ist auch zu Allergien bei Kindern und Erwachsenen verbunden worden. Veganer sind eine andere Gruppe von Menschen, die häufig Gefahr ausgesetzt, eine Kalzium-und Vitamin D. Wenn Sie zu einer dieser Gruppen gehören, bedeutet es nicht, dass Sie Ihren Körper von diesen lebenswichtigen Nährstoffen durch Ausschneiden von Milch aus Ihrer Ernährung entziehen sollte.

das ist Kalzium und Vitamin D sind natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken, von denen einige bieten einen noch höheren Gehalt als Milch gefunden. Die Info-Grafik unten zeigt die besten Lebensmittel mit einem hohen in Vitamin D und Kalzium. Durch die Einbeziehung dieser in Ihrem normalen Ernährung, Sie nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sondern Sie auch schützen Sie sich vor Diabetes, Herzerkrankungen, Brustkrebs und Darmkrebs.

22-nicht-Molkerei-Lebensmittel


per curejoy.com

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