16 bewährte gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Honig (Research-Based)

16 bewährte gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Honig (Research-Based)

Apfelessig (ACV) und Honig sind zwei erstaunliche natürliche Substanzen, die viele gesundheitliche Vorteile haben. In ihrer unbearbeiteten, rohen Form kann Honig und ACV Behandlung einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Durch die Kombination zusammen, steigern Sie die gesundheitlichen Vorteile von diesen zwei natürliche Heilmittel. Was macht die Zugabe von Honig zu den Apfelessig trinken es schmackhafter.

raubend Apfelessig und Honig können Sie Gelenkschmerzen zu kämpfen, entzündliche Erkrankungen reduzieren, verdauungsfördernde Probleme zu heilen zu helfen und eine große Anzahl von anderen Erkrankungen zu heilen. Die gesundheitsfördernde Wirkung von ACV und Honig ist aufgrund ihrer natürlichen antibakteriell, antiseptisch, entzündungshemmend und antimykotische Eigenschaften.

in diesem Artikel werden Sie erfahren Sie mehr über die verschiedenen Möglichkeiten, ACV und Honig verwenden, um Ihre Gesundheit einen großen Schub geben und helfen, Infektionen abzuwehren. Zunächst betrachten wir die medizinischen Eigenschaften von Apfelessig und Honig zu sehen, warum sie so effektiv sind.

die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig

Apfelessig besteht aus zerkleinerten Äpfel dann destilliert und vergoren. Das Ergebnis ist eine Flüssigkeit, die reich an Essigsäure.

das Journal PlosOne berichtet, dass Essigsäure einen natürlichen antibakteriellen Wirkstoff, die aus vielen Sorten von schädlichen Bakterien töten können. Dies kann helfen, Infektionen der Haut verhindern, befreien die Haut von freien Radikalen und Wundheilung zu beschleunigen.

1 entsprechend der Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift Advanced Wound Care, Essigsäure ist auch antiseptisch und kann helfen, chronische Infektionen zu behandeln.2

die gesundheitlichen Vorteile von rohem Honig

Raw, unverarbeiteten Honig ist einer der am meisten natürlichen Lebensmitteln zur Verfügung. Honig ist ein bekannte Hausmittel und wurde seit Jahrhunderten verwendet, um verschiedene Krankheiten zu heilen.

Journal of Agricultural and Food Chemistry berichtete beispielsweise, dass Honig phenolische Verbindungen enthält, die starke Antioxidantien sind.3 Diese sind gute Gesundheit zu fördern und zu verhindern, dass mehrere Erkrankungen bekannt.

4 Roh-Honig hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Behandlung und Vorbeugung von verschiedenen entzündlichen Erkrankungen helfen. Der University of Waikato veröffentlicht eine Forschung über die therapeutischen Maßnahmen des Honigs. Die Forscher fanden heraus, dass verschiedene Verbindungen in Honig (vor allem Manuka Honig) helfen, um Entzündung zu verringern und es kann so effektiv wie viele Anti-inflammatory Drogen.5

die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Honig

wenn Sie zusammen, Roh-Honig verwendet und ACV haben erstaunliche Fähigkeiten zur Abwehr von Infektionen und anderen gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln. Daher kann mit Apfelessig und Honig in regelmäßigen Abständen helfen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

lassen Sie uns betrachten, wie Sie diese zwei wunderbaren natürlichen Zutaten zusammen verwenden können, um alle ihre großen Vorteile zu erleben. Alle ACV und Honig Gesundheitsvorteile in diesem Artikel werden durch wissenschaftliche Forschung gesichert.

verbessert die gemeinsame Gesundheit und lindert Gelenkschmerzen

der regelmäßige Verzehr von Apfelessig und Honig kann helfen, zu verwalten und natürlich entzündungshemmend, die Gelenkschmerzen verursacht. Dadurch wird Apfelessig und Honig hilfreich Home Heilmittel für Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen, die Gelenke betreffen.

eine Studie veröffentlicht im Jahr 2004 festgestellt, dass Verzehr von ACV hatte einen „erheblichen Einfluss auf chronische Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren.“6

eine neuere Studie von 2011 festgestellt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Honig zur Behandlung von Arthritis und anderen akuten und chronischen entzündlichen Erkrankungen helfen können.

Sodbrennen / saurem Reflux Relief

trinken ACV zusammen mit Honig kann Ihnen natürliche Linderung der Symptome von Sodbrennen wie ein brennendes Gefühl im Magen nach dem Essen. Apfelessig und Honig Magensäure ausgleichen helfen und Honig wirkt entzündungshemmend und beruhigend auf die Speiseröhre.

eine Studie fand, dass ACV vergleichbare Ergebnisse zu Antazida zeigten und Sodbrennen Symptome gelindert. Die Forscher sagten, dass es möglicherweise nützlich für Menschen, die nicht gut auf die Antazida Sodbrennen-Behandlung reagieren.8

Indian Journal of Medical Research berichtet, dass die medizinischen Eigenschaften des Honigs unterstützen können bei der Verringerung der Säure reflux Symptome. Die wohltuenden Eigenschaften des Honigs an der Kehle und Speiseröhre helfen auch um zu Reizungen zu reduzieren.9

verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems

Apfelessig und Honig nicht nur Sodbrennen Symptome verhindern, aber das ACV und Honig Mittel steigert auch die Gesundheit des Verdauungssystems. Die säurehaltige Natur der ACV hilft, um Enzyme, die notwendig für eine gesunde Verdauung zu stimulieren und Honig lindert viele Magen-Darm-Probleme.

der ScienceQ Publishing Group an der Harvard University berichtet, dass ACV zum Abbau von Proteinen hilft und die Verdauung der Fette im Verdauungstrakt regt.10

Journal BMC Complementary & Alternativmedizin festgestellt, dass Honig steigert die Verdauung in vielerlei Hinsicht. Zum Beispiel fanden die Forscher, dass Honig über 180 wohltuende Substanzen hat. Diese arbeiten zusammen um zu helfen, die empfindliche Mikroflora im Darm zu balancieren und haben antimikrobielle Eigenschaften.

11 weight Loss

die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßig trinken eine Mischung aus Honig und Apfelessig gehört, dass es helfen kann, Gewicht zu verlieren. In meinem Artikel über die Verwendung von Apfelessig für die Gewichtsabnahme können Sie herausfinden, wie ACV hilft, den Appetit zu unterdrücken, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und zu verhindern, dass Fettansammlung.

Will ACV und Honig helfen wirklich beim Abnehmen? Eine interessante Studie aus Japan festgestellt, dass eine Dosis von 30ml Essig in 500ml Wasser täglich ermöglichte eine Reduzierung der Körper Fett Masse und reduzieren Taillen bei übergewichtigen Menschen.12 eine andere Studie ergab, dass Mahlzeiten Essig hinzufügen dazu das Gefühl der Fülle beitragen kann, wodurch Sie weniger Kalorien aufnehmen.13

indem das ACV-Getränk etwas Honig hinzufügen, können Sie die Gewichtsabnahme besser schmecken zu beseitigen und helfen gleichzeitig Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Der University of Illinois berichtet, dass die Einnahme von Honig Entgiftung Gene im Körper aktiviert.

14 reduziert Cholesterin

trinken Apfelessig und Honig, natürlich senken Cholesterinspiegel und Ihr Blut gesund zu halten.

British Journal of Nutrition berichtet, dass Essigsäure hilft zur Senkung des Cholesterinspiegels durch die Unterstützung der Leberzellkrebs Fettsäuren verarbeiten und Galle Produktion zu erhöhen.15

eine Studie in der Cholesterin-senkende Wirkung von Honig gefunden, dass regelmäßige Honig Konsum Niveaus von LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin verringert) und HDL-Cholesterin („gutes“ Cholesterin) erhöht.

16 verbessert die Gesundheit des Herzens

neben der Senkung des Cholesterins, ACV und Honig Getränke konsumieren ist eine gute Möglichkeit zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit deines Herzens und kardial bedingte Probleme zu vermeiden.

Forschung in die medizinischen Eigenschaften des Honigs hat festgestellt, dass es starke Antioxidantien enthält. Diese Antioxidantien in Honig helfen verschiedene Herz-Kreislauf-Krankheiten zu verhindern. Beispielsweise Honig verhindert Blutgerinnsel und senkt die „schlechtes“ Cholesterin, wodurch das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten.

17 Apfelessig trägt zur Gesundheit des Herzens durch Senkung des Cholesterins sowie die Senkung des hohen Blutdrucks.

senkt den Blutdruck

ist ein weiterer Vorteil auf dein Herz, das eine Mischung aus Apfelessig und Honig bietet natürlich zur Senkung des Blutdrucks. In der Tat, haben Honig und ACV Eigenschaften, die Anti-Hypertonie-Aktivitäten haben.

eine Studie aus Japan gefunden, dass Essigsäure in Essig eine positive Rolle bei der Verringerung der hohen Blutdruck hat. 18 der Zeitschrift Oxidative Medizin und zelluläre Langlebigkeit berichtet, dass regelmäßig konsumieren Honig oxidativen Stress reduziert und kann hohen Blutdruck erheblich reduzieren.

19 regelmäßig zu trinken, Apfelessig und Honig, um Bluthochdruck zu verwalten und verringern das Risiko von koronaren Herzerkrankungen.

reduziert Blutzucker Niveaus

Apfelessig und Honig kann helfen Menschen mit Diabetes zu verwalten sie den Blutzuckerspiegel besser. Honig und ACV haben einen positiven Effekt auf die Insulinempfindlichkeit und haben viele gesundheitliche Vorteile.


die American Diabetes Association (ADA) veröffentlichte einen Bericht zeigen, dass Essig Insulinempfindlichkeit verbessern kann und eine ähnliche Wirkung wie Metformin oder Acarbose – Drogen verwendet hat, um Typ-2-Diabetes zu verwalten.20 die ADA auch berichtet, dass Essig nachts verbrauchen günstig kann Wachen Blutzuckerspiegel auswirken.

21 Studien haben auch gezeigt, dass Honig wirkt sich positiv auf Blut-Plasmaspiegel und Gehalt an Fettsäuren im Blut hat Wenn Sie Diabetes haben.22

steigert Energie

trinken Apfelessig und Honig am Morgen oder vor dem Training kann Ihnen eine benötigte Energie-Kick.

das Journal Scientific American berichtete über eine Studie von der University of Memphis zeigen, dass Honig genauso gut wie Glukose war bei der Förderung der Energieniveaus. Sie fanden heraus, dass Honig eines der effektivsten Formen der Kohlenhydrate vor dem Training konsumieren.23

Zwar gibt es keine Studien zeigen eine direkte Verbindung zwischen ACV und Steigerung der Energie-Ebenen, Sie können hinzufügen 1 oder 2 Esslöffel Honig mit einem Teelöffel auf ein Glas Wasser zu bekommen alle anderen gesundheitlichen Vorteile des ACV und helfen, Ihre natürliche Leberreinigung Ly.

entlastet Halsschmerzen und Husten

die antiseptischen Eigenschaften der Apfelwein Essig und Honig helfen Infektionen abzutöten, die Halsschmerzen und Husten verursachen. Außerdem helfen die antimikrobiellen und beruhigenden Eigenschaften des Honigs natürlich reduzieren Ihren Hustenreiz und eliminieren Keime aus der Kehle.

Honig ist eine uralte, traditionelle natürliche Heilmittel für Husten und Halsschmerzen. Die medizinische Forschung hat seine Wirksamkeit als Heilmittel auch gesichert. Journal of Family Practice berichtet, dass ein Löffel Honig so effektiv wie pharmazeutische Hustensäfte. Allerdings gibt es keine Nebenwirkungen mit dem normalen Verzehr von Honig.

24 Apfelessig hat auch eine traditionelle Anwendung bei der Linderung von Halsschmerzen und Husten. Ein Honig-Essig-Gemisch wurde von Hippokrates für hartnäckige Husten verschrieben.

25 verbessert Hauterkrankungen

die antibakteriellen Eigenschaften von Apfelessig und Honig kombinieren, um eine große Tonikum für gesunde Haut. Honig und ACV sind zur Behandlung von Ekzemen, Psoriasis, Rosacea, Akne und anderen entzündlichen Hauterkrankungen.

Apfelessig verhindert, dass Keime infizieren Hautverletzungen und hilft, den pH-Wert auf der Haut auszugleichen. 2 in meinem Artikel über Gründe, um Ihr Gesicht mit Apfelessig waschen, können Sie auch lesen, wie ACV ist ein natürliches Peeling zu entfernen abgestorbene Hautzellen und Poren sowie Verbesserung Hautton zu reinigen.

Honig wird ist auch ein natürlicher Heiler für Ihre Haut und auch Hydrat und Ihre Haut zu erweichen. Journal of Cosmetic Dermatology festgestellt, dass Honig enthält viele Proteine, Vitamine und Aminosäuren, die dazu beitragen, um Ihre Haut gesund zu halten.

26 Kämpfe Akne

zusammen, Honig und ACV sind eine wirksame Behandlung für Akne loszuwerden. Viele Studien, die in diesem Artikel erwähnten haben gezeigt, dass ACV eine effektive antimikrobielle Mittel. Sie können Apfelessig, um überschüssigen Schmutz und Öl aus den Poren zu reinigen. Honig hilft, beschädigte Haut zu reparieren und tötet Keime, die Poren zu entflammen und infizieren können.

Asian Pacific Journal der tropischen Biomedizin Berichte, die Honig hilft Wunden heilen schneller und bildet eine schützende Barriere um Infektionen zu verhindern. 27 Ärzte schlagen sogar Manuka Honig als alternative Akne-Behandlung.

28 reduziert Entzündungen

eine Mischung aus Apfelessig und Honig hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden alkalischen pH-Wertes, entzündliche Prozesse im Körper zu verhindern. Experten wie Nobelpreisträger, Dr. Otto Warburg, behaupten, dass entzündliche Prozesse verbunden mit hohen Säure im Körper sind und wir krank werden, wenn unsere Körper übermäßig sauer (pH unter 7) aktivieren.

Essig ist natürlich sauer, aber wenn konsumiert, wird es alkalisch. Honig, hat einen niedrigen pH-Wert, sondern wirft die Alkalinität des Körpers einmal gegessen.

die beiden Substanzen sind eine perfekte Weg, um loszuwerden, Übersäuerung (infolge von stressigen Lebensstil und ungesunde Lebensmittel und Getränke) und ein internes Umfeld mit einem schützenden pH-Wert. Unser Körper funktioniert auf ihre besten und gesündesten, wenn der Körper pH-Wert ca. 7,4, also leicht alkalisch ist.

beseitigt Mundgeruch

die Keim-Bekämpfung Eigenschaften von Apfelessig und Honig zusammen helfen können Mundgeruch loswerden. Mundgeruch kann durch eine Anhäufung von Bakterien auf den Zähnen oder durch ein Magengeschwür verursacht werden.

trinken ACV und Honig am Morgen auf nüchternen Magen können helfen, die Bakterien aus dem Mund entfernen. Ihre Antibakterielle Tätigkeit können auch helfen, Magengeschwüre zu behandeln. Die Journal der Royal Society of Medicine berichtet, dass Manuka Honig aus der Helicobacter-Pylori-Stamm von Bakterien tötet. 29 dieser Bakterienstamm ist die Hauptursache von Magengeschwüren.

Apfelessig und Honig für gesundes Haar

ein weiteres Gesundheit profitieren von Apfelessig und Honig ist natürlich Ihr Haar sieht gesund und glänzend zu halten.

die sauren Eigenschaften der ACV dazu beitragen, den pH-Wert der Kopfhaut auszugleichen, die oft erhoben werden, wenn Sie eine juckende Kopfhaut und Schuppen haben. Die antiseptischen Eigenschaften des ACV töten auch Pilz- und bakterielle Infektionen, die oft dazu führen, eine schuppige Kopfhaut dass.

European Journal of Medical Research veröffentlicht auch Studien, die zeigen, dass Honig helfen kann, um Pilzinfektionen der Kopfhaut zu kämpfen. Die Anwendung des Honigs reduziert Juckreiz, Skalierung und Haarausfall.30

kann verhindern, dass bestimmte Krebsarten

einige ersten Studien haben gezeigt, dass Essig das Wachstum von einige Krebszellen hemmen kann. Eine Studie aus China zeigte, dass eine Ernährung mit Bohnen, Gemüse und Essig dazu beigetragen, das Risiko von Speiseröhrenkrebs.

31 Manuka Honig hat eine Anti-Krebs-Wirkung in klinischen Studien haben gezeigt. Einer wissenschaftlichen Studie zeigte, dass Honig dazu beigetragen, hemmen das Wachstum von Krebszellen und steigern Sie die Effektivität der konventionellen Krebsbehandlung.

32 natürlich auch Apfelessig und Honig zusammen ist kein Wunder-Heilmittel für Krebs, aktuelle Forschung in ihre Gesundheit profitiert jedoch zeigen vielversprechende Ergebnisse.

wie machen ACV und Honig trinken Heilung

die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Honig zu trinken zu bekommen, ist es wichtig zu bekommen Honig und Essig, die noch nicht verarbeitet wurden und immer noch in ihrer „Rohform“.

Apfelessig sollte Roh und unbearbeitet und enthalten noch die „Mutter“. Die „Mutter“ ist die trübe Bits, die Flüssigkeit Umlauf werden sollte, und behält viele der gesundheitlichen Vorteile des ACV.

Honig hat die besten gesundheitlichen Vorteile, wenn es aus organischen Quellen und noch nicht verarbeitet wurden.

zu einem ACV und Honig trinken, gehen Sie bitte wie folgt:

  • Mix zusammen 1 TL Honig mit 1 Teelöffel des ACV (Sie können bis zu 1 Esslöffel ACV).
  • hinzufügen, die Mischung zu 8 Unzen Glas Wasser.
  • trinken Honig-Apfelessig Abhilfe 1 – 3 mal täglich um Ihre Gesundheit zu steigern.

in der Zeit, Sie an den Essig Geschmack gewöhnen, also nur mit es für die ersten paar Male tragen. Oder du kannst mehr Honig um den starken Geschmack des Essigs zu maskieren.

wann eine Mischung von ACV und Honig zu trinken?

für beste Resultate trinken Sie Honig und ACV Gebräu erstes in der früh auf nüchternen Magen ca. 20-30 Minuten bevor Sie essen. Dies hilft Ihrem Magen, die Vitamine, Nährstoffe und Mineralien aus dem ACV und Honig Gesundheits-Tonic zu absorbieren.

Einige schlagen vor, die ACV-Honig-Mischung bis zu 3 mal täglich trinken. Jedoch sollten Sie, was funktioniert am besten für Sie arbeiten und wieviel Sie vertragen können.

Side Effects of Drinking sind zu viel ACV und Honig

Apfelessig und Honig im Allgemeinen sicher zu konsumieren. Wie bei allen Naturheilverfahren und traditionelle Behandlungen, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie nehmen.

sind einige der Effekte von ACV:

  • zu viel Apfelessig kann dazu führen, dass niedrige Kaliumspiegel und kann zu Osteoporose führen. Dies wurde jedoch in eine Frau, die etwa 8 Unzen Apfelessig getrunken hatte berichtet täglich seit vielen Jahren. Für den allgemeinen Verbrauch sicher sind die Beträge, die in diesem Artikel (1-3 Esslöffel pro Tag mit Wasser verdünnt) empfohlen werden.
  • saure Lebensmitteln können Zahnschmelz Schwächen. Um dies zu verhindern, spülen Sie Ihren Mund mit einem Glas Wasser nach dem Trinken ein Glas verdünnten ACV oder trinken Sie es mit einem Strohhalm zu.
  • ACV mit anderen Medikamente wie Diuretika, Abführmittel, Herz und Diabetes-Medikamente interagieren kann. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Trinken ACV und Honig auf einer regulären Basis.


nach der Mayo Clinic, einige Leute haben Nebenwirkungen des Konsums von Honig:

  • Menschen mit Biene im Zusammenhang mit Allergien (z.B. Bisse) können leiden unter Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen der Haut und Keuchen.
  • zu verursachen viel Honig, Herzrhythmusstörungen, Durchfall oder Kribbeln auf der Haut.
  • einige Arten von Honig (aus dem Nektar von Rhododendron) können den Blutdruck senken. Wenn Sie Hypertonie Medikamente einnehmen, sollten Sie regelmäßig Ihren Blutdruck überprüfen.
  • Honig sollten Säuglinge unter 1 Jahr nie eingeräumt werden.