10+ Gesunde Smoothies – Kleine Smoothie Rezeptesammlung

10+ Gesunde Smoothies – Kleine Smoothie Rezeptesammlung
10+ Gesunde Smoothies

Sich heilsam zu verpflegen kann ebensouniversellSchalk machen. Hier sind 15 gesunde Smoothies, die ebensonur mit Feinsinn wahrnehmbar schmecken, beispielsweisewelche aussehen!

Einfach die aufgelisteten Zutaten zusammen in den Mixer werfen fernersodann genießen.
Viel Fez beim Herumexperimentieren!

1. Energy-Kick Smoothie

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Babyspinat
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 2 Esslöffel Proteinpulver
  • 1 Esslöffel Maca Pulver
  • Kokosnusswasser

2. Morgenrot Smoothie

  • 2 Esslöffel Hagebuttenpulver
  • 100 Milliliter Sanddornsaft
  • 2 Bananen
  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • 600 Milliliter Wasser

3. Frühlings-Smoothie

  • 1 Orange
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 600 Milliliter Wasser

4. Himbeere-Banane-Kefir Smoothie

  • 500 Milliliter Kefir
  • 500 Gramm Himbeeren
  • 1 Schale Himbeeren
  • 1 Banane
  • 10 frische Minzeblätter
  • 1 Esslöffel Honig

5. Bananensmoothie

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 Orange
  • Eiswürfel nach belieben
  • Etwas Joghurt
  • 1 Esslöffel Honig

6. Super Schoko Smoothie

  • 1 Tasse gefrorene Beeren (gemischt)
  • 1-2 getrocknete Datteln
  • etwas frische Minze
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • Schokochips zum darüber streuen

7. Bananen-Spinat Smoothie

  • 2 Bananen
  • 125 Gramm Babyspinat
  • 100 Milliliter Wasser

8. Apfel-Birnen Smoothie

  • 2 Äpfel oder 2 Birnen
  • 125 Gramm Feldsalat
  • 100 Milliliter Wasser

9. Beeren-Sommer-Smoothie

  • 250 Gramm Erdbeeren
  • 1/2 Kopfsalat
  • 200 Milliliter Wasser

10. Mango-Minz Smoothie

  • 1 Mango
  • Eine Handvoll Babyspinatblätter
  • Eiswürfel
  • Minze (je nach Bedarf)

11. Kokosnuss-Himbeer Smoothie

  • 2 Tassen frische Himbeeren
  • 2 mittlere Tassen Babyspinat
  • 1 Tasse Kokosnuss Wasser
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Avocado

12. Tropischer, grüner Smoothie

  • 1/2 Kopf Römersalat
  • 1 Tasse Ananas
  • 1 große Mango
  • 1 Stück frischen Ingwer

13. Kiwi-Avocado Smoothie

  • 2 Tassen Wasser
  • 2 Kiwis
  • eine Banane
  • 1 Mango
  • 1 Avocado

14. Bananen-Birnen-Kohl Smoothie

  • 2 Bananen
  • 2 Birnen
  • 6 Kohlblätter
  • 1/2 Tasse Kokoswasser

15. Weizengras Smoothie

  • 2 Bananen
  • 1/2 Avocado
  • 2 Tassen frisches Weizengras
  • 1 Mango
  • 1/2 Salatherz
  • 1 Tasse Wasser